Gemeinsam stark. Selbstbewusst. Lebensfroh.


Mit dem Programm „KRAFTVOLL – STARKE KINDER“ hat UB Personal Training ein ganzheitliches Konzept entwickelt, das Kinder und Jugendliche gezielt dabei unterstützt, ihre Fitness, Beweglichkeit, mentale Stärke und ihr Selbstbewusstsein zu fördern. Im Mittelpunkt stehen Freude an Bewegung, individuelle Motivation und der Aufbau einer gesunden, positiven Körperwahrnehmung.


Das Programm verbindet sportliche Aktivität mit emotionaler Entwicklung und unterstützt Kinder dabei, selbstbewusst, respektvoll und sicher durchs Leben zu gehen.


Das Training basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der körperliche und mentale Stärke gleichermaßen fördert. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Gleichzeitig werden Selbstmotivation, Zielstrebigkeit und Durchhaltevermögen gestärkt, sodass Kinder lernen, Herausforderungen positiv zu begegnen und Stolz auf ihre eigenen Fortschritte zu entwickeln.


Ergänzend vermitteln kindgerechte Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungselemente ein stärkeres Sicherheitsgefühl sowie Werte wie Respekt, Achtsamkeit und Selbstvertrauen.


Jedes Kind ist einzigartig. Deshalb wird das Programm individuell an die Bedürfnisse, Stärken und Entwicklungsphasen angepasst. Ob als Einzelcoaching, Gruppentraining oder als Bestandteil eines Schul- oder Einrichtungskonzepts – „KRAFTVOLL – STARKE KINDER“ vermittelt Fähigkeiten und Werte, die weit über das Training hinauswirken. Gemeinsam legen wir den Grundstein für ein starkes, selbstbewusstes und gesundes Kind, das mit Zuversicht, Respekt und Lebensfreude seinen Weg geht.

Kernelemente

FITNESS TRAINING

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MOTIVATIONSTRAINING

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SELBSTVERTEIDGUNG

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Fitness Training

  • Ein abwechslungsreiches Training mit spielerischen Elementen sorgt dafür, dass Kinder und Jugendliche sich leichter für Sport begeistern können. Das Training wird speziell auf die individuellen Vorlieben deines Kindes abgestimmt, was den Spaßfaktor nochmals erhöht.


  • Wenn du dir selbst ein Bild machen möchtest, lade ich dich selbstverständlich dazu ein, bei den ersten Trainingseinheiten dabei zu sein.


  • Das Training kann bei euch zu Hause, im Freien oder im Partnerfitnessstudio (McFit in Darmstadt - keine Mitgliedschaft benötigt) stattfinden.

 

Schwerpunkte:

  • Förderung der Motorik: Bewegung unterstützt die Entwicklung von Reaktionsvermögen, Gleichgewichtssinn und Bewegungskoordination.


  • Stärkung des Körpers:  Sport kräftigt die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem, die Lunge und die Knochen.


  • Verbesserte Ausdauer und Gewichtskontrolle: Kinder, die regelmäßig Sport treiben, sind ausdauernder und haben ein geringeres Risiko, an Übergewicht zu leiden.

Motivations Training

  • Kinder und Jugendliche stehen heute vor zahlreichen Herausforderungen. Oft kämpfen sie mit sozialen Defiziten, Ängsten oder Aggressionen.


  • Gemeinsam fördern wir die mentale Stärke deines Kindes und ebnen den Weg zu einem starken und ausgeglichenen Selbst.


Schwerpunkte:

  • Die Basis und das Regelwerk der Sportarten
  • Koordination von Armen und Beinen
  • Körper- und Ballgefühl
  • Kraft und Ausdauer
  • Räumliches Denken
  • Motorik
  • Konzentration
  • Charaktereigenschaften
  • Soziale Kompetenzen
  • Selbstbewusstsein
  • Selbstverteidigung
  • Selbstmotivation
  • Teamgeist
  • Umgang mit verbalem, körperlichem und Cyber-Mobbing

Selbstverteidigung

  • In privaten Einheiten und in den offenen Kursen steht dein Kind im Fokus. Ich kann mich vollständig auf die jeweiligen individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten konzentrieren, um ein maßgeschneidertes Training zu gewährleisten.


  • Diese persönliche Betreuung stärkt das Selbstbewusstsein deines Kindes, hilft ihm, ein tieferes Verständnis für die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und sich in verschiedenen Situationen zu vertrauen.


  • Ohne Vorkenntnisse
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Alle Altersgruppen
  • 1:1 & 2:1 Betreuung
  • Private und Offene Gruppenkurse bis zu 6 Personen
  • Sportbekleidung, Sportschuhe, Trinkflasche, Boxhandschuhe, Bandagen

Mit freundlicher Unterstützung