Online-Training per Video-Session – flexibel, persönlich, effektiv

Für dein individuelles Online-Training benötigst du lediglich einen PC oder Laptop mit Webcam – alternativ ein Smartphone, idealerweise mit Stativ – sowie eine stabile Internetverbindung. Wichtig ist, dass Bild und Ton klar übertragen werden. Zusätzlich solltest du etwa drei Meter freie Fläche, eine Trainingsmatte und bequeme Sportkleidung bereithalten.

Das Online-Training bietet dir zahlreiche Vorteile:

Du stärkst deine Muskulatur, aktivierst den Stoffwechsel und beugst Rückenbeschwerden vor – bequem und flexibel von Zuhause aus. Gleichzeitig verbessern sich deine Beweglichkeit, dein Körpergefühl und deine innere Balance – ganz ohne Verspannungen. Dabei wirst du individuell und professionell begleitet.

So läuft das Training ab:
Du richtest deinen Trainingsbereich ein, positionierst dein Gerät und prüfst Kamera sowie Mikrofon. Zum vereinbarten Zeitpunkt starten wir mit einer kurzen Begrüßung und Einführung. Während der gesamten Einheit leite ich dich gezielt an, achte auf deine Ausführung und passe das Training bei Bedarf in Echtzeit an deine Bedürfnisse an.

Zum Abschluss erhältst du ein persönliches Feedback sowie Empfehlungen zur weiteren Optimierung deines Trainings.

Mit meinem Video-Training trainierst du ortsunabhängig, persönlich betreut und maximal effizient – für spürbare Fortschritte und mehr Wohlbefinden im Alltag.

• Du bist örtlich ungebunden und kannst dein Training von Überall aus machen.
  

• Echtzeit Übungsanleitungen und sofortiges Feedback über die Video- und Audioverbindung.