Personal Training

Personal Training bedeutet individuelle Betreuung statt standardisierter Programme.


Ich begleite Menschen dabei, ihre Gesundheit, Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern – unabhängig von Alter, Trainingsstand oder körperlichen Einschränkungen.


Das Personal Training richtet sich an Menschen, die sicher und gesund trainieren möchten und Wert auf eine persönliche Betreuung legen.


Häufige Ziele sind die Reduktion von Rücken- oder Gelenkbeschwerden, der Aufbau von Kraft und Stabilität sowie die Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination.


Das Training ist realistisch, alltagstauglich und auf langfristige Ergebnisse ausgelegt.

Gesundheit steht dabei immer an erster Stelle.


Ich arbeite individuell statt pauschal, sicher statt überfordernd und nachhaltig statt kurzfristig. Jede Trainingseinheit wird persönlich geplant, professionell begleitet und regelmäßig an den aktuellen Zustand und die Ziele angepasst.


Druck, Vergleich oder Schnelllösungen haben dabei keinen Platz.


Mit über 20 Jahren Erfahrung im Personal Training arbeite ich regelmäßig mit Menschen mit körperlichen Einschränkungen sowie in betreuten Wohnformen.


Die Zusammenarbeit beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch, gefolgt von einer fundierten Analyse und klaren Zieldefinition.


Darauf aufbauend entsteht ein individueller Trainingsplan mit persönlicher und verlässlicher Betreuung.

Inhalte & Umsetzung

Die Inhalte des Personal Trainings orientieren sich vollständig an deinen individuellen Voraussetzungen, Zielen und körperlichen Möglichkeiten.


Je nach Bedarf stehen Kraft- und Stabilisationstraining, Rückentraining, Mobilisation, Koordination, Gleichgewicht sowie alltagsnahe Bewegungsformen im Mittelpunkt.


Das Training findet flexibel bei dir zu Hause, im Freien, online oder in Kooperation mit McFit Darmstadt statt – ohne dass eine eigene Mitgliedschaft erforderlich ist.


Persönlich, effektiv und individuell auf dich abgestimmt.


Moderne Trainingsfläche, große Geräteauswahl und wetterunabhängiges Training.

Erreiche deine persönlichen Ziele
mit deinem Personal Trainer

PERSONAL TRAINING BASIC Flexibel starten

119€

pro Einheit

monatlich abgerechnet

  • 50 Minuten pro Einheit
  • Individuelles 1:1 Personal Training
  • Flexible Terminwahl
  • Training abgestimmt auf Ziele & Voraussetzungen
  • Monatliche Abrechnung nach tatsächlicher Nutzung
  • Kostenlose Erstberatung & Zielanalyse
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PERSONAL TRAINING PRO Regelmäßig & Nachhaltig

109€

pro Einheit

bei 2–3 Einheiten pro Woche

  • 50 Minuten pro Einheit
  • Individuelles 1:1 Personal Training
  • Feste Wunschtermine mit Priorität
  • Laufende Trainingsanpassung
  • Persönliche Zielbegleitung
  • Kostenlose Erstberatung & Zielanalyse
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PERSONAL TRAINING ELITE Intensive Transformation

99€

pro Einheit

ab 4 Einheiten pro Woche

  • 50 Minuten pro Einheit
  • Individuelles 1:1 Personal Training
  • Höchste Terminpriorität
  • Enge Betreuung & regelmäßige Check-ins
  • Fortschrittskontrollen & Feinjustierung
  • Kostenlose Erstberatung & Zielanalyse
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