Gesundheit, Energie & Fokus für Unternehmer & Führungskräfte
Personal Training & Executive Health-Coaching in Darmstadt und Umgebung sowie Online.
Für Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte, die ihre Leistungsfähigkeit langfristig sichern und steigern wollen.
Du führst dein Business – aber wer führt deine Gesundheit?
- Als Unternehmer oder Führungskraft bist du tagtäglich gefordert: Entscheidungen, Verantwortung, hohes Tempo – und oft zu wenig Zeit für dich selbst.
Mit meinem Executive-Health-Programm erhältst duein präzise abgestimmtes, effizientes Gesundheits-System, das in deinen vollgepackten Arbeitsalltag passt und sofort spürbare Wirkung zeigt.
- Fokus: Energie, Leistungsfähigkeit, Stressreduktion, mentale Klarheit und körperliche Stärke.
Das Problem der modernen Führungskräfte
Hohe Verantwortung braucht hohe Energie.
Viele Unternehmer und Führungskräfte kämpfen mit:
- chronischem Stress
- Energiemangel
- schlechtem Schlaf
- Verspannungen & Schmerzen
- Gewichtszunahme
- innerer Unruhe
- Konzentrationsproblemen
- fehlendem Ausgleich
- Zeitmangel durch volle Terminkalender
Und trotzdem müssen sie jeden Tag funktionieren.
- Die Folgen: Leistungsabfall, gesundheitliche Risiken, weniger Klarheit in Entscheidungen – und langfristig ein gefährlicher Teufelskreis.
Die Lösung
Das Executive-Health-Programm für maximale Performance
Ein effizientes, strukturiertes Gesundheits-System, das exakt zum Leben eines Unternehmers oder Managers passt.
- Ohne Zeitverlust. Ohne komplizierte Pläne.
- Mit messbarem Effekt.
Der 4-Stufen-Prozess
Ein effizientes, strukturiertes Gesundheits-System, das exakt zum Leben eines Unternehmers oder Managers passt.
Was du spürbar verbessern wirst:
- Mehr Energie über den ganzen Tag
- Klarheit für bessere Entscheidungen
- Weniger Stress & Verspannungen
- Bessere Schlafqualität
- Mehr Fokus & Struktur
- Körperliche Stärke & mentale Stabilität
- Verbesserte Leistungsfähigkeit
- Nachhaltige Gesundheit
1. EXECUTIVE-HEALTH-ANALYSE
Dein individueller Gesundheits-Check für:
- Energie & Stresslevel
- Schlafqualität
- Ernährung & Leistungsfähigkeit
- Muskuläre Schwächen & Dysbalancen
- Alltag & Belastungssituation
- Ergebnis: eine klare Startbasis für ein zielgerichtetes Programm.
2. DEIN MAßGESCHNEIDETER STRATEGIEPLAN
Basierend auf deiner Analyse erhältst du einen:
- präzisen Trainings- & Coachingplan
- perfekt abgestimmt auf deinen Kalender
- strukturiert, klar und absolut effizient
- Kein Standard – sondern ein System, das zu deinem Leben passt.
3. UMSETZUNG IM ALLTAG
Kompakte, wirkungsvolle Einheiten:
- vor Ort bei dir
- in deinem Unternehmen
- im Studio
- oder online
- Ergebnis: Stärkerer Körper, weniger Stress, mehr Energie.
4. BEGLEITUNG & OPTIMIERUNG
Regelmäßige Checks und Anpassungen:
- Energie- & Schlafanalyse
- Fortschrittsmessung
- Optimierung von Training & Ernährung
- mentale Klarheit & Fokus
- Nachhaltige Ergebnisse statt kurzer Motivation.
Warum mit mir?
20+ Jahre Erfahrung in Gesundheit, Coaching & Performance
Ich arbeite seit über zwei Jahrzehnten mit Menschen, die täglich Verantwortung tragen – Unternehmer, Selbstständige, Führungskräfte und Entscheidungsträger.
Ich kenne die Herausforderungen:
- kaum Zeit
- hoher Druck
- ständige Erreichbarkeit
- Verantwortung für Mitarbeiter & Familie
Das Programm wurde genau dafür entwickelt – für Menschen, die funktionieren müssen.
Das Executive-Health-Versprechen
Du bekommst kein Standard-Fitnessprogramm.
Du bekommst
ein Gesundheitssystem, das:
- zu deinem Alltag passt
- nachhaltig Ergebnisse liefert
- dich leistungsfähiger macht
- Stress reduziert
- Energie zurückbringt
- deinen Körper stärkt
- deinen Kopf klar macht
Ablauf & Zusammenarbeit
Kostenloses Erstgespräch
- Wir klären Ziele, Situation und gewünschte Ergebnisse.
Executive-Health-Analyse
- Der große Check: körperlich, mental, Zeitstruktur, Schlaf, Ernährung.
Start des Programms
- Umsetzung, Training, Coaching – perfekt integriert in deinen Alltag.
Kontinuierliche Optimierung
- Gemeinsam bleiben wir dran – effizient, klar und strukturiert.
