bEST AGER
KRAFTTRAINING UND BEWEGUNG SICHERN DIE LEBENSQUALITÄT
Lebensqualität
sichern
Ob 20 oder 80 Jahre alt, es ist nie zu spät für Veränderungen. Inwieweit würde sich dein Leben verändern, wenn du fit, gesund, entspannt, leistungsfähig und mobil bleibst oder es wirst?
Im Laufe der Jahre kommt es durch passiven Lebensstil und ohne zusätzliches Training zu einem deutlichen Kraftverlust.
Ab dem 50. Lebensjahr verliert der Mensch ohne Kraftreize 10-15% seiner Kraft pro Jahrzehnt.
Die Muskelmasse nimmt zwischen dem 20. und 70. Lebensjahr um 30-40% ab.
Die Kraft kann bis ins hohe Alter durch ein gesundheitsorientiertes Training entwickelt werden.
Ein auf dich abgestimmtes
Training unterstützt dich dabei, deine Lebensqualität zu optimieren und deine Selbstständigkeit zu bewahren.
Gewichtszunahme, Rückenschmerzen, Knie- und Hüftschmerzen, Abnutzungs-erscheinungen, wie z.B. Arthrose und Bandscheibenvorfälle hat fast immer seine Ursache in zu geringer Muskelkraft und Bewegungsarmut.
Eine gesunde Muskulatur verbessert dein Aussehen, der Körper wirkt straffer, deine Haltung verbessert sich enorm.
Knochen, Sehnen, Gelenke und Bänder werden stärker und du beugst Osteoporose vor.
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